Categorie: Acupunctuur

Qigong in Breda

Qigong is een onderdeel van de Chinese bewegingsleer en bestaat uit oefeningen die langzaam worden uitgevoerd. Het doel van deze oefeningen is om de lichamelijk en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren. De oefeningen vergroten de vitaliteit doordat we met de oefeningen de stroming van energie (Qi) en bloed bevorderen. Je weerstand wordt sterker en je lichaamshouding verbeterd.

Tijdens de lessen worden balans, evenwicht en coördinatie geoefend. Deze oefeningen zorgen voor rust en ontspanning in je hoofd en je lichaam.

Omdat Qigong langzaam wordt uitgevoerd is het geschikt voor alle leeftijden. De oefeningen zijn niet moeilijk en ook niet belastend voor het lichaam. In China wordt Qigong vooral nog beoefend door de oudere generatie. Die komen dagelijks bijeen in de stadsparken om gezamenlijk te bewegen.

Bij SAN-T geven we les in het ritme van de Vijf Elementen en de natuur is hierin leidend. Ook met Qigong spelen we tijdens de lessen in op de seizoenen. Verschillende seizoenen met hun bijbehorende weersinvloeden vragen om andere oefeningen en andere aandacht. Zo kunnen we ook inspelen op bepaalde klachten. Hierbij kun je denken aan klachten als:

  • Spijsverteringsproblemen
  • Rugpijn
  • Teveel aan je hoofd hebben
  • Slapeloosheid
  • Vermoeidheid

Je leert verschillende oefenseries die ook gemakkelijk thuis zijn uit te voeren. We leggen je bij elke serie ook in begrijpelijke taal uit bij welke klacht en/of onbalans ze in te zetten zijn zodat je de juiste oefeningen voor jouw lichaam en eventuele klachten kunt integreren in je dagelijkse routine. Ieder mens is immers anders en bij SAN-T sta jij centraal. Met mooi weer kunnen we Qigong beoefenen in het Markdal. Het mooiste stukje natuur in Breda en Ulvenhout.

De les bestaat uit het opwarmen van de spieren en gewrichten. Daarna worden Qigong oefeningen gedaan die voor iedereen zijn uit te voeren. We houden daarbij rekening met eventuele klachten en bouwen de oefeningen langzaam op. Het maakt dus niets uit of je al eerder Qigong gedaan hebt. De lessen zijn toegankelijk en laagdrempelig. Je bent van harte welkom om het te komen proberen!

Wanneer: deze zomer elke dinsdag avond van 19:15 tot 20:15

Kosten zijn 10 euro per keer. (mocht je tussendoor op vakantie gaan dan betaal je geen abonnement kosten) 

Adres: Bieberglaan 75, Breda

Klik hier voor de website. 

 

 

ADHD is geen ziekte

Wanneer we denken dat ADHD een ziekte is en alleen op te lossen is met medicijnen, dan zijn we verkeerd bezig. Weten wat de functie van ADHD is in combinatie met de juiste voeding zal een verbetering geven in het gedrag van je kind.

Kleine stuiterballen terroriseren de klas. De juffrouw probeert ze vriendelijk op een stoel aan hun tafeltje te krijgen. Het lijkt even goed te gaan, totdat ze zich omdraait naar het schoolbord. Het begint met geroezemoes en uiteindelijk staan ze weer naast hun tafeltje. Ook thuis kunnen kinderen je het leven zuur maken wanneer je zelf al vermoeid thuis komt van een dag hard werken. Maar wat is ADHD nu eigenlijk? Is het werkelijk een aangeboren afwijking dat alleen met medicatie te verhelpen is?

Om daarop een antwoord te kunnen geven moeten we ver terug in de tijd. In de tijd dat we als mens net op de aarde ons aan het ontwikkelen waren. De homosapiens stoomde op en veroverde de aardbol. Vele andere mensensoorten als de neanderthaler (Europa) of de homoerectus (Azië) moesten het ontgelden. In die tijd konden de relatief kleine homosapiens het winnen van hun grotere soortgenoten omdat ze veel meer georganiseerd waren. Als team wisten ze de andere soorten uit te roeien.

Zo’n team kon alleen maar functioneren als je verschillende soorten types hebt. In een bedrijf is het niks anders. Van de portier tot de boekhouder, van productiemedewerker tot sales en uiteindelijk het bestuur en de directeur. Hoe beter georganiseerd des te meer overlevingskansen. Een organisatie functioneert het best wanneer er ook verschillende type mensen aan het werk zijn. Een ADHD type zou het in een team goed doen. Multitasking, snel en productief. En ook veelzijdig inzetbaar en ondernemend. Voor een groep homosapiens was deze persoon de belangrijkste schakel.

Maar wat gaat er nu fout?

  • Ten eerste worden mensen vastgezet in patronen. Iedereen moet hetzelfde zijn en doen. Kinderen hebben daar veel last van. Vanuit de Chinese geneeskunst zijn kinderen super Yang! Kinderen moeten hun stoom kunnen afblazen en ADHD-kindjes hebben daar nog extra last van.
  • Ten tweede is voeding de oorzaak van ADHD. Wanneer de hersenen niet de juiste voeding krijgen zullen deze ook niet goed functioneren. Hierdoor wordt je chaotisch, je kan je niet goed concentreren en je vergeet snel iets.

Voeding

Probeer de witte geraffineerde suikers te vermijden. Deze suikers zullen de hersenen negatief beïnvloeden. Laat kinderen meer voedsel eten waar veel omega 3 en vitamine B in zit. Denk aan vette vis. Door je kind het juiste aan te bieden zal hij veel beter met zijn ADHD om kunnen gaan. Dit geeft rust voor iedereen!

Wil je meer weten wat voeding kan doen met de hersenen, ben je geïnteresseerd in de oosterse geneeskunst, volg dan de les:

Vijf elementen voeding en het Brein!

Dit is een praktische 1-daagse cursus. De lesdag duurt van 09.30 tot 17.00 en is op vrijdag 9 juli in Breda te volgen bij SAN-T (Bieberglaan 75), Lesgever is Dolf Chin See Chong.

Algemeen
In deze 1-daagse cursus leer je hoe de werking van je hersenen bepaald wordt door datgene wat je eet. Wist je dat de meeste energie uit je voeding opgeslurpt wordt door je hersenen? Voeding heeft daarom ook een grote invloed op het ontstaan van verstoringen zoals stress, hyperactiviteit, concentratiestoornissen, depressiviteit, onrust etc. Hoe mooi is het om te weten welke voeding goed is voor je brein zodat je je evenwichtig, gelukkig en rustig voelt.

 Lesinhoud

  • Ons evolutionair brein in relatie tot de Vijf Elementen
  •  Met voeding balans brengen in de emotionele en mentale aspecten (de Hun, de Po, de Yi, de Shen, de Zhi ) van de Vijf Elementen
  •  De werking van de hersenen (neurotransmitters, hersengolven)
  • Optimale voeding voor de hersenen
  • Relatie tussen voeding en ADHD, Stress en depressie
  • Behandelstrategieën

Prijs

prijs is € 135,- inclusief BTW

Uitgebreide lunch is inbegrepen inclusief koffie en thee!

Voor wie?
Voor iedereen die geïnteresseerd is in voeding en gezondheid. Enige kennis van de Vijf Elementenleer is een voordeel.

klik op onderstaande link om je aan te melden.

Ga naar de agenda.

Vijf elementen voedingsleer

2 daagse cursus Chinese voedingsleer

Ben je geïnteresseerd in de Chinese geneeskunst en wil je meer weten hoe je voeding in kunt zetten voor je gezondheid? Volg dan de tweedaagse cursus Chinese voedingsleer.

In China speelt voeding een belangrijke rol. Niet alleen omdat het lekker eten is en een sociale bezigheid. Voeding heeft in China ook een betekenis. Men weet precies wat en wanneer je iets moet eten om je lichaam in balans te houden. We weten dat je van de verkeerde voeding heel ziek kan worden. Denk aan overgewicht en hart en vaat ziektes. Maar het tegenovergestelde is ook waar. je kan voeding inzetten om ziektes te bestrijden. Met de kennis van de Chinese voedingsleer ben je in staat om direct via de voeding maatregelingen te nemen om te voorkomen dat je ziek wordt.

In het westen ben je pas ziek als je een ziekte hebt, maar in het oosten ben je al ziek voordat de ziekte zich openbaart.

Het is handig als je al een basistheorie Chinese geneeskunst achter de rug hebt.

Er zijn nog 8 plaatsen beschikbaar!

Stuur een mail voor meer informatie naar: santleveninbalans@gmail.com

Deze twee dagen gaan door op donderdag 24 juni en 8 juli.
De locatie is bij SAN-T aan de Bieberglaan 75 te Breda.

Kosten: € 250,-
Docent: Dolf Chin See Chong

Stress en voeding

kids making noise and disturbing mom working at home

WOENSDAG 3 FEBRUARI 20.00 uur, 1,5 uur durende Webinar over stress, voeding en TCM

Stress is: je man zit thuis te werken op de slaapkamer aan een zelfgemaakt bureau tussen de kledingkast en het bed terwijl ook jij thuis een deadline moet halen voor je werk, de kinderen moet onderwijzen, het eten moet koken, de was in de machine moet stoppen en de hond uit laten. Het is een rare corona tijd dat erg veel vraagt van ons lichaam. Stress is gasgeven terwijl je stil staat. Het lichaam waant zich in een vijandige modus en elk moment kan er een beer op je afgestormd komen. Althans, dat denkt je lichaam. Het gevolg is dat al je lichaamsprocessen in de hoogste stand draaien. Ontstekingscellen worden extra aangemaakt omdat in de oertijd de kans groot was dat je gewond zou kunnen raken.

In de huidige tijd zijn de constante stroom van ontstekingscellen vernietigend voor ons lichaam. Onze darmflora wordt aangetast, de bloeddruk stijgt, ontstekingen in heel het lichaam nemen toe. Kans op het ontwikkelen van allergieën is nu heel groot. En zelfs kankercellen gebruiken de stress-stoffen om harder te groeien. Gelukkig kan je er wel wat aan doen door bijvoorbeeld ontstekingsremmend voedsel te gebruiken. Neemt niet weg dat je natuurlijk ook aan de oorzaak iets moet doen.

Voeding dat de ontstekingen in het lichaam kan minderen is:

•Felgekleurde fruitsoorten
•Olijfolie en avocado
•Omega 3 vetzuren
•Bladgroenten (niet rauw)
•Champignons en paddenstoelen (Shiitake, oesterzwam)
•Kolen (niet te lang koken)
•Ui soorten / Prei
•Knoflook
•Kurkuma

Wil je meer weten welke voeding nog meer goed is tegen stress, kijk dan naar de anderhalf uur durende Webinar. Klik op de link om je in te schrijven. Je hebt geen kennis van de Chinese geneeskunst nodig. Deze Webinar is voor iedereen die last heeft van Corona-stress.

Schrijf je in: Webinar: 3 februari 2021 – om 20.00Chinese voedingsleer:Stres (webinargeek.com)

Wil je op de hoogte gehouden worden van al onze nieuwe Blogs, Webinars en cursussen, schrijf je dan hier onder in.

Stress en voeding

woensdag 3 februari om 20.00 uur

De hersenen zijn de grootste energie gebruikers van het lichaam. Wanneer we aan gezonde voeding denken dan vergeten we meestal de hersenen. Toch zijn de hersenen de organen die altijd voorgaan in het lichaam als het om voeding en zuurstof gaat. De hersenen zijn zeer gevoelig voor de kwaliteit van voeding. Wanneer je de hersenen niet goed voedt kan dat leiden tot allerlei vervelende zaken als: hyperactiviteit, nerveusiteit, depressie en nog veel meer. In deze Webinar gaan we het hebben over stress in relatie met je voeding. Natuurlijk met een westerse en oosterse inslag. Schrijf je hier in: Webinar: 3 februari 2021 – om 20.00Chinese voedingsleer:Stres (webinargeek.com)

Het Shenmen acupunctuurpunt in het oor helpt je om te ont stressen. Vraag je acupunctuur om een verblijfsnaaldje of plak het zelf af met een rijstkorrel. Bekijk het filmpje hoe je het moet doen.

wil je op de hoogte gehouden worden over de komende lessen en webinars?

Schrijf je dan in.

Opleiding Chinese voedingsleer

Dit jaar starten we in november weer met een nieuwe opleiding Chinese voedingsleer in Antwerpen. Deze opleiding is praktisch en leerzaam. De eerste 3 weekends worden gegeven door Dolf Chin See Chong. Al jaren actief in de Chinese voedingsleer. De lessen zijn leuk en informatief. Tijdens de lessen staat er altijd wel iets op een vuurtje te pruttelen. Je leert de basis theorie achter de traditionele Chinese voedingsleer. Daarna leer je hoe je voeding kan inzetten bij ziektes gebaseerd op de Chinese syndromen leer. Ook al heb je geen verstand van de Chinese basis theorie dan kan je het nog wel volgen. We zullen alles stap voor stap uitleggen en ook thuis ga je aan de slag met allerlei oefeningen. De insteek is dat alles waar we mee gaan koken in de westerse supermarkt te vinden is. Dus geen verrassingen van rare kruiden of dieren.
De eerste 3 weekends zullen luchtig gegeven worden. Makkelijk te volgen en constant zullen we proeven, ruiken, kijken en koken. Je leert anders kijken naar voeding. Waarom is een haai Yang of een oester Yin en wat kan je er mee bereiken in het lichaam? Wat zegt de kleur over voeding? Waar groeit of leeft het? Voeding kan ons ziek maken en genezen. Je moet wel weten waar je op moet letten om de juiste voeding in te zetten als je iets wil manipuleren in het lichaam.

Weekend 1 is de theorie achter de Chinese voedingsleer. Zowel theorie als praktijk

Weekend 2 is syndromenleer. Elke student mag een casus uitwerken die we zowel theoretisch als praktisch gaan bespreken en proeven.

Weekend 3 is leren van praktische vaardigheden en je krijgt een dag les over rituele thee zettingen en thee soorten.

Weekend 4 wordt gegeven door Sabine Martens. Dit is een weekend gegeven in een kookstudio waar het gaat om kooktechnieken en alles in de praktijk brengen wat in de theorie is besproken.
De kookles gaat door in Taste it Pure: Mechelen, Adegemstraat 43

Weekend 5 komt Peter Torssell. Een Zweed die goed verstaanbaar en eenvoudig Engels spreekt.
Peter Torssell is een inspirerende en heldere docent, die erin slaagt vanuit de Traditionele Chinese diëtetiek onze voedingsgewoontes door te lichten.
Startend vanuit onze westerse levensstijl met zijn eetgewoontes analyseert hij het effect van onze voeding op ons lichaam en geest. Het ruime referentiekader wat de Chinese diëtetiek ons biedt, zorgt ervoor dat zijn lessen de allure krijgen van een universeel kompas, die de specifieke invloeden van de verschillende diëten en voedingsmiddelen verklaren.

Lesdata:

  • 13/11/2020
  • 14/11/2020
  • 11/12/2020
  • 12/12/2020
  • 15/01/2021
  • 16/01/2021
  • 29/01/2021
  • 30/01/2021
  • 05/02/2021
  • 06/02/2021

klik hier voor meer informatie en inschrijving.

Locatie:
Brusselstraat 23, 2018 Antwerpen.
De kookles van Sabine Martens gaat door in
Taste it Pure: Adegemstraat 43, Mechelen.

Wil je meer over Dolf te weten te komen en zijn eigenzinnige visie op voeding, lees dan de leuke blogs of kijk eens naar een webinar. De blogs staan hier op de website van SAN-T.

BURN-OUT OP DE LOER?

En daar sta je dan ’s ochtends, na een dramatische nacht, voor de spiegel. De wallen onder de ogen zijn weer vol gelopen met vocht en de kleur rond je ogen is weer iets donkerder geworden. Is er nu een rimpel bij? Zaten die pukkels daar gisteren ook al? Gelukkig kan je het gezicht oppoetsen met allerlei kleurtjes en poedertjes en zie je er weer op en top uit om naar je werk te vertrekken. Tot je na de eerste glimp van je directe collega de opmerking krijgt: “Was je baby deze nacht weer aan het spoken?”.

Veel vrouwen herkennen zichzelf in de levensfase waar het ene kind ’s nachts huilend met een natte luier in bed ligt en het andere kind al tierend, vragend om aandacht, door de kamer rent.
Dan spreken we nog niet over dat andere, oudere kind, die al klagend thuis komt omdat hij vandaag een 2 uur durende vergadering heeft gehad en zich afvraagt waarom het eten nog niet klaar op tafel staat.

Als moeder is het oerinstinct op de hoogste ‘alertheid’ stand gezet en de eigen radar staat afgestemd op de jongste telg. In de remslaap hoor je in het onderbewustzijn het speciale geluid van je eigen kind. Droom ik dit, vraag je jezelf af, terwijl je met moeite je bovenste oogleden omhoog trekt om wakker te worden. Toch wel gek dat jij de baby hoort terwijl het gesnurk van je man echt wel een trein kan overstemmen. Er zit niets anders op dat jij uit bed stapt om de baby te troosten en te voeden. 

Vrouwen zijn rare wezens. Ik denk niet dat er in het hele dierenrijk één dier is dat zoveel zorg draagt voor het hele gezin. Ze zijn de moderne multi-taskers en moeten voortdurend vooruitdenken. Ze werken en verdienen hun eigen geld, onderhouden het huis en de tuin, sporten om hun lichaam strak te houden en zorgen dat de sociale contacten met vriendinnen in stand gehouden worden. Dit heeft natuurlijk ook te maken met de verwachtingen van de hedendaagse maatschappij. Nog niet zolang geleden had de vrouw één taak en dat was zorgen voor haar kind en het huishouden. Wanneer een vrouw zwanger werd moest ze stoppen met werken. Nu is ze een duizendpoot die voortdurend alle ballen in de lucht probeert te houden en haar gezondheid vaak op de laatste plaats zet.

Uiteindelijk is haar basis energie in haar lichaam niet onuitputtelijk. Wanneer de drive van het zorgen groter is dan het voelen zal langzaam maar zeker de energie op geraken. Het wegcijferen van zichzelf is één van de grootste oorzaken van een burn-out bij de vrouw. Vrouwen moeten leren liever voor zichzelf te zijn.

Je gezicht verraadt het

Het gezicht liegt nooit!

We weten allemaal dat het gezicht nooit liegt. Als vrouw hebben we allemaal onze eigen moeilijkheden en dat zie je op het gezicht. Iedereen kan gezichten lezen en ziet onmiddellijk wanneer iemand oververmoeid is. Als acupuncturist weten we dat de zwarte kleur onder de ogen bij de Nierenergie (Water) hoort en dat gezwollen oogleden een teken van Damp is. Nu is dit een situatie die we allemaal herkennen maar in Face Reading leren we de betekenis van elke verandering op het gezicht. Elke lijntje, elke verkleuring of vlekje vertelt zijn eigen verhaal. De kennis van het lezen van een gezicht is een prachtige aanvulling voor iedereen die geïnteresseerd is in andere mensen. Er zijn heel veel verschillende kenmerken op het gezicht die duiden op een oververmoeidheid die uiteindelijk kan leiden tot een burn-out.

In deze tijd is het belangrijker dan ooit om de regie over je eigen gezondheid te pakken. Mijn collega Melanie Peters brengt een magazine uit over vrouwengezondheid. Vrouwenklachten komen heel vaak voor, maar het is niet normaal dat vrouwen ongemak hebben van hun vrouw zijn. Er zijn veel mogelijkheden om pijn en ongemak te verlichten. Maar ook om in een vroeg stadium te ontdekken dat je gezondheid uit balans is. Dat begint met kennis en inzicht delen. Melanie heeft experts uit binnen- en buitenland geïnterviewd, velen daarvan hebben een basis in de Chinese geneeskunde. Zo heb ik een artikel voor het magazine geschreven over hoe Face Reading je helpt de eerste tekens van burn out te ontdekken. 

De pre-sale van het magazine is nu gestart. Wil je er zeker van zijn dat het magazine begin september op de deurmat valt, bestel dan nu. Met de actiecode MIEKE krijg je tot 16 augustus 2020 een korting van 20%. Je kunt hier bestellen: www.cyclusenzo.nl 

De kunst van het oorlog voeren in de gezondheidszorg

5 elementen strategie ter verdediging van je eigen lichaam

De Chinese cultuur is vooral gebaseerd op het beschermen van hun eigen volk. Een Chinees zal zich niet snel bemoeien met zaken die buiten zijn eigen grenzen liggen. Symbolisch is de 21000 kilometer lange Chinese muur die als een draak door het mystieke landschap glijdt op zoek naar Hunnen en Mongolen. Deze muur was geen toeval. Sun Tzu zei ooit: “als je niet kan winnen van de vijand, dan moet je ook vooral niet aanvallen”. De uitspraken van deze generaal als meester strateeg worden nog steeds op al de universiteiten in China verkondigd. Elke student weet wat je moet doen op het juiste moment. Of je nu een dokter bent of advocaat, iedereen kent de kunst van het oorlog voeren.

Vanuit de 5 elementenleer kan je het lichaam ook zien als een soort stad. Elk orgaan heeft zijn functie in de verdediging. De organen zijn dan ook bepalend voor de mate van immuniteit. Door de kennis van de 5 elementen gekoppeld aan de verdedigende functies kan een therapeut de juiste keuzes maken om het immuunsysteem te versterken.

De nier

Elke stad is gebouwd op een fundament. De basis van het leven moet sterk zijn. Een huis dat niet goed op een fundament staat zal al snel verzakken en scheuren vertonen. Verder is voor een goede verdediging ook een strategisch punt nodig. Een kasteel op een berg is makkelijker te verdedigen. Ook kan een stad niet zonder water en als de grond vruchtbaar is zal het volk geen honger leiden. De Nier als element is ons fundament. Deze pré-natale energiebron zal in ons leven zorgen voor voldoende energie en als deze op is ga je dood. Het fundament zorgt voor het voedsel voor het volk. Zorgt voor de stenen van de muur en het hout voor de poort. Het fundament zal een bijdrage leveren aan het leger door een Berg of een slotgracht.

De Lever

De Lever zijn de soldaten in de stad. Deze soldaten zijn ook overal te vinden en overal inzetbaar. Buiten de stad, voor de poort, op de muur en zelfs tussen het volk. Eigenlijk zijn de soldaten een onderdeel van het volk. Als er onvoldoende soldaten zijn zal het volk onrustig worden. Zoals de Shen* zich veilig moet voelen in het bloed. De lever staat voor het bloed, de bloedcellen die zorgen voor ons afweer systeem en immuniteit. De Lever zorgt voor rust en balans in de stad. Immuniteit is onder andere een vorm van flexibiliteit. Hoe snel kan het lichaam reageren op invloeden van buitenaf. Wanneer de lever stagneert of er zijn onvoldoende soldaten zal ons immuniteit ook afnemen.

Het Hart

Het hart is het volk. Het volk staat voor de Shen*, of wel de ziel van de stad. Onrust in de stad zal leiden tot anarchie. Een verstoorde Shen* of stress zal de immuniteit doen afnemen. Het volk moet zich veilig voelen achter de muur. Het volk moet gecontroleerd worden aan de poort. Het volk is afhankelijk van het fundament, wat er groeit en geeft het genoeg water. En het volk zal aangestuurd moeten worden door het leger. Alles wat met het volk te maken heeft is Emotie!

De Milt

De Milt is de poort. De doorgang van buiten naar binnen. Ook de muur zal deze rol vervullen maar de poort kan echt selecteren wat goed en slecht is. Onze slijmvliezen die in totaal zo’n 500 vierkante meter oppervlakte hebben is het grootste orgaan dat verantwoordelijk is voor de immuniteit. Maar liefst meer dan 80 procent van de weerstand wordt bepaald door onze darmflora. De Milt die verantwoordelijk is voor de transformatie en transportatie van voeding , ligt ook aan de basis van onze totale weerstand. De post-natale energiebron die voeding, zuurstof (immuniteit, uithoudingsvermogen en weerstand) en the way of life, vertegenwoordigt moet sterk zijn om een hoge weerstand te hebben.

De Long

De Long staat voor de muur.
De Buitenkant van de muur is de huid en de binnenkant de long als slijmvlies. Op de huid liggen haren, een vetlaag met bacteriën en enzymen die het lichaam beschermen tegen gevaarlijke stoffen. De muur is ook het eerste obstakel van de vijand die ze gaan belegeren. Vandaar dat een griepje begint met een onschuldige verkoudheid.
Over de muur lopen de soldaten die de wacht houden en op de uitkijk staan. De Wei Qi in de Chinese geneeskunst staat voor de verdedigingsenergie. Dit is een onderdeel van de Zhen Qi die zich splitst in Wei Qi en Ying Qi. De Ying Qi is het deel dat het lichaam of de stad voedt terwijl de Wei Qi als grovere energie de stad moet verdedigen.

Wat kan je er mee bereiken?

Wanneer je merkt dat de immuniteit laag is, kan je deze versterken door te kijken waar de verdediging zwak is!


Is de Nier zwak dan heb je een probleem omdat de de Nier net het moeilijkst is om te veranderen. Je kan niet zomaar het fundament onder een kasteel versterken. Wat je wel kan doen is zorgen dat de grond en toevoer optimaal gemaakt wordt. Dat doe je door de Milt te versterken. Gezond eten en jezelf niet te overbelasten. Wanneer de stad in vrede is en het volk is happy dan versterk je het fundament ook.

Wanneer de Lever te zwak is zal de immuniteit van het bloed laag zijn. Probeer op elk niveau aan te pakken. Bij te weinig soldaten kan je beter zorgen voor een hogere muur, een gelukkiger volk, getrainde poortwachters die efficiënter goed en kwaad kunnen onderscheiden en ga spaarzaam om met de reserves in de graanpakhuizen. Kortom: versterk je immuniteit door bv vitamines te eten, vermijd stress, slik extra probiotica (zorg voor de darmen) en ga jezelf niet overbelasten (neem voldoende rust).

Wanneer het hart te zwak is zal de Shen* onrustig zijn. Stress dood bacteriën in het lichaam en verlaagt het immuunsysteem. Het volk moet je gelukkig maken. Geef ze brood en spelen zeiden de Romeinen. Het bloed moet gevoed worden en de Shen* moet gevoed worden door het bloed. Verder is het belangrijk dat het volk gelukkig is. Wanneer emoties de overhand voeren zal de immuniteit afnemen. Verdriet, zorgen maken, angst depressie en stress zijn killers voor het lichaam.
Dus het bloed versterken door je voeding aan te passen en stress verminderen door meditatie en ademhalingsoefeningen.

Wanneer je teveel antibiotica hebt geslikt zal de darmflora fors zijn afgenomen. Zie antibiotica als het willekeurig doodschieten van mensen uit je volk zonder proces. Als je maar genoeg mensen uitroeit zal er altijd wel 1 of 2 criminelen tussen zitten. Of je sluit je poort definitief van de stad zodat niemand er meer in en uit kan. Zo kunnen er ook geen voorraden van voedsel meer naar binnen. Langzaam sterft je volk. De darmfunctie is bepalend voor de opname van vitamines en mineralen en op die manier het bloed te voeden en de weerstand te verhogen.
De Milt versterk je door suiker te minderen en de voeding aan te passen.

De muur is zeer belangrijk. Vertoont de muur barsten of is hij te laag dan is de stad moeilijk te verdedigen. Het volk zal daardoor angstig worden. Het leger wordt extra alert! Als er maar iets afwijkend is dan valt het leger aan. Zie dit als een auto-immuniteitsreactie van een lichaam. Klachten als allergieën en hooikoorts kunnen het gevolg zijn.
Ook hier is het versterken van de slijmvliezen belangrijk. Verder moet je ook weer het volk tevreden houden en het leger vertrouwen geven. Voeding speelt weer een belangrijke rol. Ook zorgen voor een gezonde geest door stress reductie en meditatie. Ademhalingsoefeningen zijn hier het belangrijkst.


Kijk ook eens naar de andere opleidingen en webinars.

YOU CAN FACE ANYTHING

Hoe je via Chinese Face Reading de gezondheidstoestand op het gezicht kunt aflezen.

Over het algemeen kan er veel over iemands algehele gezondheid worden gezegd door simpelweg naar het gezicht te kijken.

Iedereen kan gezichten lezen. Sinds het ontstaan van de mens speelt het gezicht een belangrijke rol bij de identificatie van mensen en dient het gezicht als onderdeel van de emotionele communicatie.
Je herkent je moeder als ze de kamer binnenkomt en als ze boos is, zie je dat duidelijk aan haar gezicht.

Het gezicht vertoont ook tekenen van gezondheidsproblemen
of zelfs ziekten van de interne organen.

Bij westers medisch geschoolde zorgverleners maakt directe observatie van het gezicht deel uit van een medische diagnose. Een bleek gelaat wijst op anemie, een gele tint duidt op een leverziekte, blauwe lippen zeggen iets over hart- en longziekten. Het gezicht vertelt ook veel over iemands mentaal en emotioneel welzijn. Zo kan je goed zien wanneer iemand moe is en weinig geslapen heeft door de gevormde wallen onder de ogen.

Ook in het oosten is het observeren van het gezicht (Face Reading) een onderdeel van de TCM diagnose (Traditionele Chinese geneeswijzen). TCM beoefenaars observeren het gezicht, controleren de tong, luisteren en ruiken, vragen naar de symptomen en voelen de pols vooraleer ze overgaan tot een TCM diagnose.

Reeds in het oude China werd Face Reading mondeling doorgegeven.
Er werd geleerd hoe je gebreken, ziekte en persoonlijkheid van een gezicht kon lezen.

Het lezen van gezichten is bijna 3.000 jaar geleden in China ontstaan. Oorspronkelijk werd deze medische kunst beoefend door taoïstische monniken. In deze tijd mochten deze genezers vrouwen niet aanraken. Ze waren genoodzaakt om andere technieken te ontwikkelen, lang voor röntgen en labo testen mogelijk waren. Ze observeerden elk gezichtskenmerk en elke markering op het gezicht om de emotionele en fysieke toestand van het lichaam te begrijpen.

Het mooie is dat symptomen op het gezicht lang zichtbaar zijn vooraleer de ziekte zich manifesteert. Het zijn vaak waarschuwingssignalen, die mits aanpassingen in levensstijl je gezondheid op lange termijn kunnen beschermen. Door middel van Chinese Face Reading heb je de kennis om deze symptomen te herkennen. Iedere markering op het gezicht heeft een betekenis. Ieder vlekje, lijn, litteken, verkleuring, moedervlek, markering, holte, verdikking, plooi en inkeping… op het gezicht zegt iets over je gezondheidstoestand op zowel fysiek als emotioneel vlak.

Werkwijze
Voordat we een TCM diagnose gaan vormen is het belangrijk dat we eerst naar de Shen, de uitstraling kijken. Dit zien we aan de kleur van de huid en aan het licht in de ogen.
Vervolgens gaan we elk deel van het gezicht controleren. Iedere verandering in de vorm, grootte, kleur en markeringen van elk kenmerk in relatie met de Vijf elementen. Deze informatie gaan we vergelijken met andere vormen van diagnose, zoals het kijken naar de tong en het voelen van de pols. Dan pas gaan we de symptomen behandelen.

De kleuren op het gezicht
Aangenomen wordt dat een verandering in de kleur van de huid (Shen) pathologische veranderingen in het menselijk lichaam weerspiegelt.

TCM verdeelt gezichtskleuren in vijf categorieën: groen, geel, rood, wit en zwart.
De overeenkomsten tussen de kleuren en de Vijf elementen moeten in de diagnostiek echter kritisch bekeken worden. Ze mogen niet klakkeloos worden toegepast. Een algehele gele gelaatskleur wijst op een Aardeprobleem, vanuit de theorie van de Vijf elementen, maar het kan ook wijzen op Damp.
De meest voorkomende kleuren op het gezicht zijn grijs, blauwachtig paars, rood en wit. Maar als TCM beoefenaar herken je ook al snel geel en groen op het gezicht.

Wit. Een witte, bleke tint op het gezicht wijst altijd op een soort van uitputting of leegte.
Rood.
Rood is een indicatie van warmte, zowel in het gezicht als elders in je lichaam. Deze warmte kan ook vertaald worden als inflammatie.
Groen. Een groenachtige verkleuring van de huid is vrij zeldzaam en wijst op toxiciteit. Groen duidt vaak op een soort onevenwicht van Lever of Galblaas.
Geel. Geel staat voor vochtretentie met andere woorden damp en flegm. Een geelachtige kleur op het gezicht of gele sclera van uw ogen duidt ook op geelzucht.
Blauw. Blauw of paars zijn kleuren die verband houden met stagnatie. Net als een blauwe plek, geven blauw en paars aan dat de stroming van Qi en Bloed ergens in het lichaam is geblokkeerd.
Grijs. Een grijze huidskleur wijst ook op stagnatie en is een aanwijzing voor een ernstige ziekte

Als je acuut een verandering op bepaalde zones van het gelaat waarneemt, zoals groen, geel of grijs, of een combinatie van rood, paars, zwart en wit is het belangrijk om een ​​westerse arts te raadplegen om ernstige ziekten uit te sluiten!

De orgaan zones
De locatie van verschillende markeringen op je gezicht is ook belangrijk.
Volgens Chinese Face Reading weerspiegelen verschillende delen van het gezicht de gezondheid van verschillende orgaansystemen. De wangen komen overeen met Longen (Metaal), de wenkbrauwen komen overeen met de Lever (Hout), de zone boven de lippen komen overeen met de Maag (Aarde)… De locatie kan ook helpen bij het voorspellen van de leeftijd waarop bepaalde problemen zullen optreden. Hierbij maak je dan gebruik van de 100 jarige kaart.
Evenzo kunnen de grootte en donkerheid van een markering aangeven hoe ernstig een probleem is. Grotere en donkere vlekken duiden op meer ernstige aandoeningen.

Eén plus één
Wat betekenen deze kleuren wanneer ze voorkomen op een bepaalde orgaan zone? Ik zal dit illustreren aan de hand van de Maag zone (zie foto boven).

Een witte verkleuring op de Maag zone betekent dat er koude in de Maag is (Qi, Yang of bloed leegte). Dit kan veroorzaakt worden door een dieet van koude gerechten. Hierbij is het belangrijk om voldoende warmte in het dagelijks dieet toe te voegen.
Roodheid op de Maag zone kan wijzen op hitte in de maag (Maag vuur).
Een gele kleur op deze Maag zone duidt dan weer op damp ten gevolge van het niet of onvoldoende accumuleren van de vloeistoffen.

Een goede Chinese diagnose houdt rekening met alle markeringen op de andere gezichtskenmerken. Het is dus belangrijk om andere gezichtszones te controleren op het gezicht. Bij een Maag Qi leegte ga je ook kijken naar de neusbrug, een andere Maag Milt zone.
Je leest ook andere orgaanzones om de voortgang van de symptomen op te sporen. 
Verder ga je deze symptomen controleren door andere diagnosevormen te onderzoeken zoals het bekijken van de tong, en het afnemen van een volledige anamnese.

Symptomen kunnen zowel een fysieke als een emotionele oorsprong hebben.
Dit kan je alleen te weten komen door het te vragen.

Emotionele kaart
Markeringen op het gezicht kunnen ook veroorzaakt worden door het onvoldoende of niet verwerken van een emotie.

Laten we dit weer projecteren op de Maag zone.
Een witte kleur op de Maag zone wijst op een leegte van de Maag. Dit keer is deze leegte veroorzaak door een emotionele toestand, bijvoorbeeld verdriet. Verdriet gaat vaak samen met het onvermogen om te eten tijdens emotionele periodes. Deze mensen zullen dan ook niet slapen van verdriet waardoor de Maag Qi zal uitgeput geraken. De Maag zone is wit en ingevallen. Deze witte verkleuring zal snel overgaan in een rode kleur.
Anderen eten dan weer alles wat los en vast zit tijdens zo een emotionele periode. Deze mensen vertonen dan net een zwelling en een gelige kleur in de Maag zone. Het bovenste ooglid, ook een Maag Milt zone zal dan opzwellen. Dit gaat vaak gepaard met een algemene gewichtstoename.

De emotionele toestand van iemand kan je ook waarnemen
aan de hand van markeringen zoals rimpels.

De witte kleur op de Maagzone die ontstaan is tgv verdriet zal dan vaak samengaan met markeringen, zoals een holte, lijnen en een donkere schaduw op de wangen. De wangen behoren tot de zone van Metaal.

Conclusie
Het observeren van een gezicht is altijd een belangrijk onderdeel geweest van de diagnostische methoden die worden gebruikt in de Traditionele Chinese geneeswijzen (TCM). Maar de vaardigheid is zelden opgenomen in TCM training in het westen omdat we hier te weinig meesters hebben om het te onderwijzen. Gelukkig zijn er het laatste decennium wereldwijd enkele meesters die deze lang verborgen geheimen opnieuw overdragen.

Gedurende vele jaren heb ik Face Reading van verschillende culturen bestudeerd. Als acupuncturist ben ik de verbanden gaan leggen met de Vijf elementen.
Ik mag me gelukkig prijzen dat enkele van deze meesters de laatste 25 jaar mijn pad gekruist hebben. Ik ben dan ook dankbaar dat ik deze kunst onder andere heb mogen leren van Lillian Pearl Bridges (USA) en Joey Yap (Maleisië). Lillian Pearl Bridges is een toonaangevende autoriteit op het gebied van Chinese Face Reading. Joey Yap is een toonaangevende autoriteit op het gebied van Chinese Metaphysics.

Als Face Reader is het altijd mijn droom geweest om mijn passie en kennis over Chinese Face Reading met anderen te delen en vooral om Face Readers op te leiden en te coachen.
Als gecertificeerde Master Face Reader ben ik geautoriseerd om de cursus Face Reading te geven.

De diensten die ik als gecertificeerde Master Face Reader aanbied zijn privé consulten, lezingen en cursussen voor therapeuten en iedereen die geïnteresseerd is in Chinese Face Reading.

Ben je geprikkeld en wil je alles weten over deze TCM diagnostische vaardigheden en
hoe je deze kunt gebruiken tijdens een online therapie,
lees dan eerst de informatie over de webinar of schrijf je direct in.

Waarom zijn de types in de 5 elementenleer belangrijk bij het adviseren over voeding?

Honderden boeken zijn er al over geschreven. De eindeloze strijd tussen lust, verlangen en verstand. Waarom lukt het maar niet om op gewicht te blijven? Waarom kom ik weer aan als ik net na zoveel moeite een kilo’tje er af heb geworsteld. Maar nog erger… waarom kan ik überhaupt niet afvallen?

De één kan taartjes eten zonder iets aan te komen en de ander moet eindeloos veel moeite doen om tot een acceptabel gewicht te komen. Om uiteindelijk als therapeut het juiste advies te kunnen geven moet je weten met wat voor soort persoon je te maken hebt!

Eigenlijk is het heel logisch, als je goed om je heen kijkt zie je dat iedereen een ander lichaamsbouw heeft. De reden dat mannen makkelijk afvallen is dat ze een derde minder vetcellen hebben en ook meer spieren voor een makkelijkere verbranding. Maar ook onderling tussen mannen en vrouwen zijn er enorme verschillen. Hoe hoog is je stofwisseling, waar wordt je vet opgeslagen en hoe sterk is je Milt energie. De milt staat voor transformatie van voedsel, transportatie van voedsel en voedsel omzetten in energie en doorvoeren naar de spieren.

Ook het karakter is bij iedereen anders. Zo heb je doorzetters of bijvoorbeeld emotie eters. Eten is het belangrijkste wat er is in het leven. Zo kan je dan ook begrijpen dat eten het diepst geworteld is in het basale evolutionaire gedrag. Wat hebben Chinezen daar mee te maken? De Chinese cultuur is nooit vergaan, terwijl de westerse cultuur al een aantal keren een volledige reset heeft gehad. Denk maar aan de barbaarse middeleeuwen waar de mensen in plaggen hutten probeerde te overleven door volwassenen en kinderen bier te laten drinken gemaakt van riool water waar ze net hun ontlasting hadden geloosd terwijl 500 jaar eerder de Romeinen schoon drinkwater van de bergen via ingewikkelde aquaducten uit weelderige marmeren fonteinen lieten spuiten.

In de Chinese geneeskunst is het duidelijk wie wat en wanneer moet eten. Daar wordt niet over nagedacht. Als je daar vraagt waarom er vandaag rode dadels in de soep zitten dan kijken ze je schaapachtig aan. Dat is hetzelfde als ik bij iemand op bezoek ben in de tuin en vraag waarom die bladeren groen zijn. Het is cultuur gebonden en overgegeven van generatie op generatie.

Hier in het westen wordt iedereen op een hoop gegooid. ik vraag me vaak af waarom een man van 2 meter groot en 120 kilo dezelfde dosis pillen krijgt als zijn buurvrouw die 1,65 meter is en 60 kilo weegt. Er wordt nauwelijks gekeken naar lichaamsbouw of gedrag.

Afvallen zou je eerder letterlijk kunnen nemen. Het is meer van je voetstuk afvallen. En niet één keer, maar eindeloos nadat je weer terug geworpen wordt op je oude niveau. En diëten zou je beter kunnen omschrijven als ‘die eten’. Of die eten verkeerd! Dieet is in het latijn “the way of life”. Het gaat om de manier dat goed is voor JOUW specifieke lichaam!

In de 5 elementen leer kunnen we personen indelen in 5 verschillende types. Nu is niet iedereen 1 specifiek type. Je kan meerdere elementen in je hebben maar meestal springt er wel één uit die je het meest typeert.

Ik ga 1 voorbeeld geven uit de praktijk.

Mevr Jansen is een vrouw die er uit ziet om vast te pakken. Iets te breed bekken, beetje buik vet en net iets steviger gebouwd dan een doorsnee persoon. Je mag toch wel zeggen dat ze wat extra vlees op haar lichaam heeft met een prominent buikje met vet. Ze heeft een wat vierkant vol gezicht met wangen om in te knijpen en een volle kin. Niet vaak doet ze lippenstift op maar nu had ze haar lippen rood gemaakt wat er voor zorgde dat haar volle lippen nog prominenter aanwezig waren. Ze was netjes gekleed in een paarse jurk met leren slippers er onder. Ik moest er eigenlijk wel om lachen. “hoe gaat het?”, vroeg ik aan haar, terwijl ik het antwoord al wel wist. Mevr Jansen is een patiënt die al jaren naar de praktijk komt. Het was net pasen geweest dus net als elk jaar had ze waarschijnlijk te veel chocolade eieren gegeten terwijl de nodige kilo’s van de kerst er nog aan zaten. Nu de eerste zonnestralen de winter verdrijft wilt mevr jansen net als elk jaar weer wat kilootjes kwijt raken. Maar aangezien ze een echte aarde type is zal het heel lastig voor haar. Door haar lichaamsbouw is het onmogelijk om van mevrouw jansen een fotomodel te maken met heupen tot aan haar oksels. Ook zou ze nooit haar levensstijl kunnen en zeker niet willen omgooien. Bij haar thuis komen de buren via de achterdeur binnenvallen voor een kopje koffie en als er iets te vieren valt dan weet ze er wel een feestje van te maken met taartjes in overvloed. Mevr jansen is echt een levensgenieter, iemand die van gezelligheid houdt en geen terras overslaat als ze door de stad heen wandelt. Een keer ben ik bij haar thuis geweest omdat ze toen na een operatie niet naar de praktijk kon komen. Bij binnenkomst stond het gebakje met een kopje koffie al klaar. “heeft kees net vers bij de bakker gehaald”, zei ze trots. Ik kon het niet maken om het niet op te eten.

Aarde types zijn mensen die van nature al de nodige kilootjes met zich meedragen. Deze mensen hebben de grootste moeite om af te vallen. Het heeft geen zin om deze types op een stressdieet te zetten. Ze houden nu eenmaal van lekker eten en gezelligheid.  Ze hebben rondingen op het lichaam. Eem grote royale mond, volle lippen en zachte wangen. Mannen hebben aanleg voor grote spieren en vrouwen hebben vaak grote borsten. Een aarde type is de beste kok. Ze willen graag voor de ander zorgen en weten hoe ze een ander blij kunnen maken door te geven. Het zijn de beste werknemers. Ze zullen zich altijd vol inzetten zonder te klagen.

In het kader van invoer, verbranding, uitvoer en overschot hebben aarde mensen het grootste probleem met de invoer. Invoer is wat eet je, verbranding is hoeveel je verbrand door bijvoorbeeld te sporten , uitvoer geeft de stofwikkeling en de werking van je darmen aan en overschot is het resultaat wat er in je lichaam blijft hangen aan vet. Eten gaat er met gemak in bij een aarde type. Meestal hebben deze mensen last van hun darmen en hun stofwisseling. En als de stofwisseling stagneert dan is de uitvoer ook niet goed waardoor vet makkelijk kan opstapelen.
De winst die je kan maken bij deze mensen is de focus leggen op de verbranding en de stofwisseling. Deze mensen kunnen beter hun energie leggen in gezond en lekker eten en tevens ook te sporten. Als therapeut kan je dan werken aan de stofwisseling en de werking van de darmen.

Het zijn mensen die heel trouw zijn aan de therapie. Geef je hun een dieet en ze geloven er in dan houden ze het wel vol. Ze doen het niet alleen voor hun zelf maar ook voor hun familie en de therapeut. Daar kan de therapeut op inspelen daar de aarde type goed aan te sturen. Veel communiceren is een belangrijk punt voor een aarde type omdat ze anders gaan piekeren. Vragen en problemen moeten direct opgelost worden. Ook tijdens een afval proces moet het allemaal duidelijk zijn van hoe en waarom voor een aarde type.

Aarde types houden niet van reorganisaties. Een dieet voor een aarde type mag niet te veel afwijkend zijn van het voedingspatroon wat hij zelf al eet. Hij zal gebruik moeten maken van het voedsel dat bekend is. Het zijn mensen die veel in hun hoofd hebben en daardoor besluiteloos zijn. Een vast dieet is makkelijk voor de aarde type.

Een aarde type sport niet graag. Stimuleer ze om te wandelen met een vriend of vriendin. Alleen zullen ze het niet doen. Ze willen zeker geen strak regime om te bewegen. Om af te vallen valt hier geen winst te halen.

De aarde type is dus een lastige maar niet onmogelijke patiënt om te laten afvallen. Daarnaast is het ook fijn om te weten of ze Yin of Yang deficiënt zijn en in hoeverre ze in balans zijn. Je kan de patiënt de test op deze website laten doen.

Wil je meer weten over de types en de drie fases in het kader van de 5 elementenleer en afvallen? De webinar is helaas al geweest, maar hij is te verkrijgen in de winkel.

Wil je bericht krijgen als er iets nieuws word gepost? vul dan je e-mail in.