Categorie: Uncategorized

Corona als evolutionaire compensatie!

Yin laat zijn tanden zien in een wereld vol Yang

‘Mijn God! Mijn God! Waarom heeft U mij verlaten?’ riep Jezus voordat hij stierf aan het kruis. En op dat moment schoof de maan voor de zon, het werd donker en God verscheen als een prachtige gouden krans aan de duistere hemel.

Die krans rondom een zonsverduistering wordt ook een Corona genoemd. Deze zonsverduistering duurde 4 minuten en 6 seconden en vond plaats in Jeruzalem op 3 april in het jaartal 33, de datum van Pasen. Dit is de reden dat we exact weten wanneer Jezus is overleden omdat het pikkedonker werd toen hij dit riep.

De zonsverduistering is de christelijke traditie ingegaan als een wonder, maar volgens anderen was ze het beginpunt van duistere tijden. De Chinezen wisten precies wanneer er een zonsverduistering kwam en zagen dit als een kwaad symbool voor veranderingen. In de hele geschiedenis is de zonsverduistering altijd een speciaal moment geweest.

Nu zitten we opgezadeld met een symbolische zonsverduistering die typerend genoeg Corona wordt genoemd!

De corona is de ring rondom de zon wanneer de maan voor de zon schuift. De zon is heet, licht en vertegenwoordigt de dag. Dat is Yang. De maan is koel, donker en staat voor de nacht, dat is Yin. Een prachtig fenomeen waarbij het ultieme Yang wordt overgenomen door de ultieme Yin.

De Chinezen zien het als Yin en Yang. Drukte activiteit werken stress, allemaal Yang. het kon niet op. Maar geen Yang zonder Yin en als we niet luisteren dan dwingt de natuur ons wel tot Yin. Thuis zitten met de familie, rust en herstel is pure Yin. Net als de dag wanneer de hete zon super Yang is, schuift het corona virus als een maan voor de zon en wordt het nacht. De Yang wordt letterlijk verdreven door de Yin. De vogels en de natuur worden op dat moment terug gebracht tot een onheilspellende stilte. Er verschijnt een prachtig gekleurde ring rondom de maan. Uiteindelijk is alles in beweging en een uur later schijnt weer volop de zon, de vogels fluiten en alles is weer normaal.

Alles in het leven hangt af van balans. Pure evenwicht is er altijd. Je kent die bolletjes aan een touwtje. Trek je aan 1 bolletje en laat je die botsen tegen de rij dan gaat de laatste aan de andere kant naar buiten om vervolgens weer op de terug weg tegen een bol te botsen. Actie geeft reactie. Doe je niks met de bollen dan hangen ze stil. Ook dat is balans.

Een ziekte is niets meer dan het herstellen van de balans. Vaak geeft de ziekte al aan wat er precies gaande is met je lichaam. De ziekte is niet een kwaad maar een boodschap waar naar geluisterd moet worden. Stel ik loop te hard zonder te trainen, dan word ik gedwongen minder hard te gaan lopen vanwege spierpijn, verrekking of spierscheur. Ik loop te lang dan krijg ik een blaar en kan ik vanzelf niet meer lopen. Als ik veel te hard werk en ik luister niet naar mijn lijf dan heb je kans dat mijn lichaam zegt “en nou stop je er mee, ik dwing je om thuis te blijven” in de vorm van een burn-out.

Wat heeft corona daar mee te maken? Allereerst is een virus alleen een parasiet die ons nodig heeft om zelf te overleven en zich te verplaatsen. Normaal gezien hebben wij een super sterk lichaam. We hebben al duizenden jaren achter de rug en bestaan nog steeds. Het feit dat we geveld worden door een simpel griepvirus is omdat we onszelf steeds meer aan het verzwakken zijn. We leven op een steriele wolk. Ons immuniteitssysteem is de laatste 50 jaar enorm verzwakt. Daarom krijgen ook steeds meer mensen last van allergieën en intoleranties. Laat dit een les zijn! Ik vrees helaas dat we door dit virus juist nog sterieler met elkaar omgaan. Straks mogen we ook na het virus geen handen meer geven en moeten we voor altijd ander halve meter afstand houden. Eten bestellen we  via de telefoon en familie bezoeken we alleen nog maar met videochat.

Als we kijken naar de boodschap die elke ziekte bij zich heeft dan is corona wel een van de meest duidelijke. Heel de wereld was ontploft! Alles draaide om geld en macht. Werk en economie zijn de pijlers van de maatschappij. Iedereen heeft het druk. Zelfs de kinderen hebben een volledige agenda en communiceren met de telefoon. Allemaal Yang, Yang en nog eens Yang!

Zoals een hardloper gedwongen wordt door een blessure aan zijn been om niet zo hard te lopen, zo heeft corona de wereld duidelijk gemaakt hoe zot we zijn. We worden gedwongen om thuis te zitten. Niet meer naar het werk te gaan. Rente gaat naar 0 procent. De financiële markten storten in. Winkels moeten dicht. Alleen voeding is noodzakelijk en…… Thuis zijn. Bij de familie. Oei, hoe moet dat ook al weer. Een boek lezen, op de bank zitten en genieten van elkaar.

De bedoeling van corona is niet om op de bank te zitten Netflixen maar juist ter bezinning te komen. Wees creatief in denken, plannen maken en handelen. Kom uit je comfort zone. Ga de dingen doen die je altijd al hebt willen doen en waar het nooit van kwam vanwege tijd.

Gebruik de tijd zinvol.
Prachtig toch dat mensen nu in de tuin gaan werken en hun huis opruimen.

Mensen komen tot nieuwe inzichten. Er wordt weer gecommuniceerd. Er wordt weer nagedacht over het leven en de toekomst. Iedereen is er mee bezig. Veel mensen zullen ook in de stress zitten over hun zaak. Ik zelf ook. Hoe moet het straks met de praktijk en de mensen die er werken. Kan ik die blijven betalen. Maar de intentie is verandering. Ik moet voor mezelf nagaan wat ik kan verbeteren. Ik zie doorlopend vernieuwende ideeën voorbij komen op internet. Sterren restaurants die gaan bezorgen, fysiotherapeuten die via video behandelen en in eens kunnen mensen ook thuis werken i.p.v. op kantoor. De studenten houden al een corona challange waarmee proberen om zichzelf in 5 weken in iets te verbeteren als bv een taal leren of piano spelen.

Maar ook de natuur was volledig uit balans aan het gaan. De mensheid was bezig de natuur aan het vernietigen. Klimaatsverandering is het gesprek van de dag. Er kon niks aan gedaan worden. Maar door ons corona beestje is de lucht in een keer opgeklaard in de wereld. Er zwemmen weer dolfijnen in Venetië, everzwijnen lopen door het centrum van Barcelona, stranden over de hele wereld worden weer bevolkt door vogels in plaats van naakte heetgebakerde aangebrande toeristen, en het file probleem is opgelost. Zouden we dit niet altijd zo willen?

Zo zie je maar weer dat de natuur zelf zijn balans gaat zoeken.  De longen van de wereld stonden vorig jaar nog in brand. Forse bosbranden in de Amazone en heel Australië stond in brand. Nu staan de longen van het hoogste wezens in de voedselketen in brand. Vuur is Ultiem Yang!

Toeval bestaat niet alles heeft een reden. Stort het dak in dan is daar een reden voor.

De Chinese astrologie had het al voorspeld. 2020 is het jaar van metaal en de rat. Metaal staat voor de Long en de rat voor de Nier. Het corona virus is een virus wat de Long aantast. De nier veroorzaakt angst in de Chinese geneeskunst! De long voedt de nier en een massa hysterie is snel gemaakt.

Corona is een evolutionaire compensatie. We deden heel veel fout. Waren verblind door Yange activiteiten en dachten controle te hebben over de aardbol. Maar de aardbol slaat terug. We worden terecht gewezen op onze fouten. Het is een oorlog zonder kanonnen. Een oorlog zonder haat. In tegendeel, een oorlog waarbij er meer dan anders solidariteit de boventoon voert. Nog nooit zijn de mensen zo verenigt dan anders.

Zie corona als een noodzakelijk kwaad een Lock down is een burn-out voor een land. Ook een burn-out heeft een doel. Voed de Yin. Wees creatief. Gebruik je tijd nuttig. Neem je rust. En als het nodig is, sta open voor verandering.

In China zijn er tijdens de afgelopen weken dat het virus daar actief was veel onderzoeken gedaan naar de juiste behandeling. Ook de traditionele Chinese geneeskunst stond niet stil. Er zijn behandelprotocollen opgesteld en adviezen.

Uiteindelijk was de conclusie dat het klimaat in december 2019 van Wuhan, met z’n continue regenbuien en z’n abnormale warmte, leidde tot deze epidemie door het voeden van de koude en damp.

Hitte-Toxines gemengd met Damp bij patiënten met een constitutioneel Yang exces geeft Damp-Koude accumulatie welke snel omgezet kan worden in Damp-Hitte. Met andere woorden, de mensheid heeft een exces aan Yang in zich waardoor de Yin is opgedroogd. Uiteindelijk geeft een exces aan Yang een uitputting in het lichaam op Jing niveau. (Jing is een vorm van Yin)
De energie van de Nier kan het Hart niet meer controleren, dit geeft Yang exces in het Hart. We zien dan ook dat de patiënten met hart klachten de grootste groep is. Net als oudere mensen die weinig Yin en Jing hebben.

Uiteindelijk zijn er 6 stadia in het ziekte proces.

  • Voor fase: Exces Yang, deficiëntie Nier en Milt
  • Eerste fase: Preventie fase – Aanval externe pathogene factor.
  • Tweede fase: Griep fase – Invasie van damp koude in de Longen – dampkoude in de Milt
  • Derde fase: Zwaardere griep fase – Damp koude zet zich vast in de middelste en bovenste warmer en transformeert tot hitte in de borststreek.
  • Vierde fase: Kritieke fase – Longontsteking fase – stagnatie / obstructie geeft collaps Yin en Yang met hitte in het bloed.
  • Vijfde fase: Herstelfase – Long en Milt Qi deficiëntie – Qi en bloed deficiëntie.

Vrijdag 10 april om 19.30 was er een zoom-webinar over het vervolg van dit verhaal. Daar werd uitgelegd wat je kan doen met acupunctuur, voeding, massage, leefstijl tips en kruiden.

De ZOOM-live video is nu online te zien.
Via de winkel kan je het wachtwoord opvragen van de 2 uur durende verhelderende uitleg over de behandel mogelijkheden en strategieën die je kan toepassen op covid-19 middels de traditionele Chinese geneeskunst.

Ik wens iedereen sterkte en veel gezondheid toe.

dolf

http://www.pmcbreda.nl
076-5611573

Wil je op de hoogte gehouden worden van onze blogs en lezingen?
Laat dan hier je email achter.

  1. Je kan het zeker bekijken als je geen acupuncturist bent. Het is de moeite voor iedereen.

  2. Hoi Dolf, Kun je je ook opgeven als je geen acupuncturist bent? Groetjes Esther

PMCBreda & Corona regels

Beste patiënten.

PMCBreda probeert onze patiënten zoveel en zo goed mogelijk te helpen. Gezondheid is ons vak, ons leven en ons werk. De praktijk zal open zijn onder strikte omstandigheden zodat de veiligheid voor zowel de patiënt als therapeut gewaarborgd wordt. Als iedereen de richtlijnen volgt dan kunnen we u blijven helpen.


Hygiëne staat voorop. Wij vragen u de algemene richtlijnen te volgen. Handen wassen, geen handen geven, niet hoesten en niezen in de handen en alleen weggooi zakdoekjes gebruiken.


Voor de praktijk gelden extra regels!

* Als u verkouden bent of u voelt zich ziek, dan mag u niet naar de praktijk komen.
* Wij vragen u om exact op tijd aanwezig te zijn. Op deze manier voorkom je contact in de wachtkamer. Buiten wachten is voor u en voor ons veiliger. Als u in de wachtkamer wacht dan neemt u gepaste afstand. Probeer niet te veel te praten naast degene die naast u zit.
* Neem u eigen handdoeken mee! Zo voorkomt u besmetting.
* Het koffie en thee apparaat zal uitgeschakeld zijn. Zo voorkomen we bekers en afval in de wachtkamer.
* De therapeut zal bij elke patiënt opnieuw een hygiëne protocol toepassen. Dit zal bestaan uit desinfecteren van de gebruikte materialen, wassen van de handen, gebruiken van keukenpapier, etc.
* De secretaresses zijn niet direct aanspreekbaar. Voor administratieve vragen, afspraken en andere vragen kunt u telefonisch deze stellen. Afhankelijk van de situatie zal misschien het secretariaat niet constant open zijn. we zullen via de website tijden doorgeven wanneer u het beste kunt bellen. (www.pmcbreda.nl)
Voor alle locaties kunt u het volgende nummer bellen 076-5611573.

* Er kan ook gebruik gemaakt worden van video-consulten. Wilt u niet naar de praktijk maar wel advies over voeding, bepaalde oefeningen of een algemeen advies met betrekking tot acupunctuur of fysiotherapie dan behoort een video-consult tot de mogelijkheden. Dit zal gaan via een veilige “virus” vrije APP.


Wij begrijpen heel goed dat de angst is toegeslagen. Toch willen we benadrukken dat het met de juiste maatregelen veilig is om te komen. Ieder bepaald voor zich of hij / zij het verantwoord vindt om te komen. We respecteren elke keus.

Heeft u nog vragen dan staan we altijd tot uw beschikking. of volg de berichtgeving via de website.
www.pmcbreda.nl

PS. Wilt u werken aan uw weerstand, plan dan een acupunctuur afspraak.

Wij wensen iedereen de komende weken veel sterkte en gezondheid toe.

Met vriendelijke groeten,

Team PMCBreda
076-5611573
info@pmcbreda.nl

Scheten laten is gezond

Flatulentie is een mooi woord voor een scheet, windje, ruft, poepje, darmgasje of een bout.

Al met al slaan we een flater (flatus = scheet) als we per ongeluk in een groep een flinke scheet laten. Je kent dat wel, sta je met een groep mensen te praten en ineens komt er zo’n weeïge geur boven drijven. Niemand reageert in eerste instantie maar al snel laten de eerste merken dat zij het niet waren. Waarschijnlijk is de echte dader al lang een drankje halen en laat de rest achter met een onaangename geur van lucht en 1% zwavelhoudende stoffen als zwavelwaterstof, ammoniakgas, aminen, skatol, indol en boterzuur. Waarschijnlijk een vleeseter omdat vegetariërs wel veel meer scheten laten maar de echte carnivoren onder ons erger stinken.

Vegetariërs eten meer vezels. Deze zijn moeilijk te verteren in de darmen. Vlees gaat makkelijker en stinkt ook meer. Wil je een avondje stankloos doorbrengen, pas dan op met de volgende voedingsstoffen: ananas, artisjokken, asperges, banaan, bloemkool, bonen, broccoli, eieren, knoflook, noten, paksoi, peren, rundvlees, spruitjes uien, varkensvlees, vijgen, watermeloen, zoete aardappelen en zuivelproducten. Van deze voedingsstoffen ga je meer scheten laten!

Scheetweetjes

Heb je toch bovenstaande producten op of heb je last van winderigheid dan kan je proberen dagelijks een aantal kopjes venkelthee met kaneel, munt en gember te drinken.
(doe een zakje venkelthee in een theepot met een schijfje gember, kaneelstokje en 3 blaadjes munt)

Wist je dat iedereen gemiddeld 20 scheten per dag laat! In de nacht meer dan overdag. In de anus zitten sensoren die een scheet kunnen onderscheiden van echte ontlasting. Als dat niet goed werkt dan zijn de gevolgen onaangenaam.

Hou je scheten niet op. Ik weet dat het soms niet anders kan maar het is ongezond. De giftige gassen kunnen voor pijnlijke druk zorgen in de darmen en door de darmwand heen in het bloed terecht komen wat zorgt voor hoofdpijn en vermoeidheid.

De meeste scheten die we laten zijn geurloos. Extra ingeslikte lucht kan ook geurloze scheten veroorzaken. Drinken met een rietje, snel eten, kauwgom en roken kunnen extra ingeademde lucht in de darmen brengen.

Als iedereen ontkent dat hij een scheet heeft gelaten en hij ruikt zuur dan is het waarschijnlijk een vegetariër. Zure scheten ontstaan door het eten van koolhydraten als suikers en zetmeel. Als fruit niet snel genoeg verteerd wordt in de darmen dan geeft dat ook gasvorming en ruikt het zuur. Fruit in de salade maakt het nog erger. Ruikt de scheet echt naar rotte eieren dan is het waarschijnlijk een vleeseter. Wanneer eiwitten niet goed worden afgebroken dan geeft dat een zeer onaangename rotte geur.

Al met al is een scheet laten gezond! We laten zo wie zo de hele dag al scheten. Laten we met ons allen afspreken om ongestoord scheten te laten. In de bioscoop, theater of restaurant. PFFFFFFFFF………..


Ruik eens aan je eigen scheet, dan weet je precies wat je verkeerd hebt gegeten!

Face Reading, Mian Xiang

De indeling van de drie gezichten.

Door Mieke Fraussen 12-09-2019

Het gezicht kan in drie horizontale helften verdeeld worden. De drie zones laten zien hoe je ‘beslissingen’ neemt. Dit kan je zien aan de grootste of dominante zone.

Zone 1 wordt gemeten van de gemiddelde haarlijn tot de bovenkant van de wenkbrauwen. Als deze zone de meest dominante zone is, hebben we te maken met ‘Mentale’ beslissers. Deze personen denken graag na vooraleer ze een beslissing nemen. Ze gaan op onderzoek en wegen de voor- en nadelen af. Ze kunnen heel goed rationaliseren. Als je deze persoon iets probeert op te dringen, dan krijg je een paniekerige ‘neen’.

Zone 2 loopt van de top van de wenkbrauwen naar de bodem van de neus. Dit zijn de ‘Praktische’ beslissers. Ze zijn zakelijk, efficiënt en economisch. Deze personen zullen liefst een praktische beslissing nemen. Hun beslissing is efficiënt, gebaseerd op ‘waar’ voor hun geld, gemak en wat het beste werkt. Voor hen is de prijs belangrijk en ze vinden het leuk om koopjes te scoren. Ze willen tijd, geld en energie besparen.

Zone 3 loopt van de bodem van de neus tot de onderkant van de kin. Als deze zone dominant is hebben we te maken met ‘Emotionele’ beslissers. Ze kunnen zichzelf bang maken omdat ze zo snel handelen. Ze luisteren naar hun instinct en naar hun buikgevoel. Als ze vanuit hun gevoelens beslissen, maken ze meestal de juiste keuze. Deze personen handelen voordat ze denken.

Bekijk de video nog eens voor een duidelijke uitleg.


Meer weten?

Wil je meer weten over de geheime kunsten van de Chinese Face Reading? Denk je dat het een meerwaarde is voor je eigen praktijk of ben je gewoon geïnteresseerd. Geef je dan op voor de professionele cursus gegeven door Mieke Fraussen.

Er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar voor de cursus.

Voor een gezonde en mooie baby (Beautiful Baby Punt,  築賓)

Chinese wijsheid helpt je baby mooi en gezond te worden.


Er is een heel oud magisch Chinees acupunctuurpunt speciaal voor het krijgen van een mooie en gezonde baby. Dit punt heet in het Chinees “Zhu Bin” en is het negende punt op de Nier-meridiaan. Zhu Bin betekent in het Chinees hotel / pension of letterlijk vertaald gastenhuis. Zeer toepasselijk voor de baarmoeder die de baby daar “te gast” heeft. Voed je het huis dan voed je ook de gast. Creëer je rust in het huis dan maak je ook de geest van de baby rustig waardoor deze meer energie kan stoppen in de groei en ontwikkeling.

De behandeling bestaat uit het stimuleren van dit ene punt met een gouden naald en vindt plaats in het eerste deel van de zwangerschap. Goud is warm van nature en versterkt het lichaam en tonifieert de Qi. Pas je de gouden naald toe op “Zhu Bin” dan kalmeer je de geest en stimuleer je de aanmaak van het bloed.

Het punt ligt op 1/3 van de lijn tussen het punt Nier 3 en Nier 10.
Nier 3 ligt tussen het hoogste punt op de binnen enkel en de achilluspees. Nier 10 ligt tussen twee pezen ter hoogte van het uiteinde op de binnenste knieplooi.

De acupuncturist kan dit punt behandelen met een gouden naald of je masseert zelf  elke avond 10 minuten. 

(Wil jij ook een behandeling voor een mooie en gezonde baby met een gouden naald, neem dan contact met ons op. 076-5611573)

Wat kan acupunctuur nog meer?

Acupunctuur kan ondersteuning bieden bij het zwanger worden of later werken tegen misselijkheid, vasthouden van vocht en pijn in de rug en bekken. 

De combinatie van acupunctuur en Mercier therapie vergroot het zwanger worden met 80 procent.

Bij een stuitligging kunnen  we met moxa het kindje laten draaien.

Wanneer het kindje niet op tijd komt dan kunnen we de bevalling opwekken.

PMCBreda.nl
076-5611573

Paulusstraat 2
4834WS BReda

Kokos olie als muggenmelk

 

Teken, muggen, bijtvliegen en bloedzuigende insecten die als vraatzuchtige monsters op je duiken alsof er honing op je lijf is gesmeerd. Je weet niet waar ze vandaan komen maar voordat je het weet voel je weer een steek ergens op je arm of been. Had ik toch maar een lange broek aangedaan denk je dan.

Bijna een vijfde van alle infectieziekten wordt veroorzaakt door ziekteverwekkende organismen die door insecten worden overgedragen (de zogenaamde vectorziekten).

De Chinese geneeskunst gaat uit van een sterk immuunsysteem of men al dan niet ziek wordt van insectenbeten, maar in sommige streken zijn insectenwerende middelen de beste manier van preventie.

 

Het meest effectieve en langwerkende insectenwerend middel is DEET (N,N-di-ethyl-meta-tolueenamide). Het was lange tijd de standaard in de preventie van vectorziekten zoals malaria, maar het heeft veel ongewenste bijwerkingen en het is vooral heel erg giftig voor iedereen maar voornamelijk voor zwangere vrouwen en baby’s.

 

Natuurlijke alternatieven, vooral essentiële oliën zoals die bijvoorbeeld van citronella, tea tree en lavendel zijn doeltreffend en relatief veilig, maar ze werken slechts kort omdat het vluchtige stoffen zijn. De meeste essentiële oliën werken slechts twee tot vier uur.


De beste natuurlijke manier van insecten weren is kokosolie!

KokosHet gaat niet om de de kokosolie zelf, dat heeft weinig effect op insecten. Het gaat om de vetzuren die in de kokosolie zitten en langer en beter werken dan DEET! Voornamelijk Laurinezuur in kokosolie heeft de sterkste werking.

Vanuit onderzoek is gebleken dat een mengsel van middellangeketenvetzuren in een waterige zetmeeloplossing koeien tot 96 uur kon beschermen tegen bijtvliegen.

In een andere test werd het effect van kokosvetzuren vergeleken met DEET voor het afweren van bedwantsen. De kokosvetzuren hadden de sterkste en de langste werking. Ze waren na zeven dagen nog werkzaam, terwijl het effect van DEET al na drie dagen afnam.
In een vervolgexperiment werd getest in welke tenten de bedwantsen zouden kruipen. De tenten werden behandeld met kokosvetzuren of met DEET. Na drie dagen steeg het aantal bedwantsen in de met DEET behandelde tenten, terwijl de met kokosvetzuren behandelde tenten tot twee weken een sterke afwerende werking behielden.
In een laboratoriumtest met twee soorten teken hadden de kokosvetzuren gedurende een week een sterke afwerende werking, vergelijkbaar met de werking van DEET. Ook tegen muggen zijn ze even doeltreffend als DEET, maar dan moeten wel hogere concentraties gebruikt worden.
Kokosvetzuren zijn volgens de onderzoekers een goedkoop en veilig alternatief voor het schadelijke DEET in de preventie van vectorziekten bij mensen en dieren.
Bron:PlaceboNocebo

MoederKOEK met verboden vrucht

Moederdag

Lees deze blog voor een heerlijk Moederdag recept en waarom baby’s zo hulpeloos zijn.

Petje af voor alle moeders! De mens-moeder heeft het niet gemakkelijk als je het vergelijkt met andere dieren uit de natuur. Wanneer een kalf voor het eerst het licht ziet tijdens de geboorte, valt hij zo uit zijn moeder een meter naar beneden op zijn kop in het verse gras. Meteen probeert de kalf snel mogelijk op te staan en niet zo lang daarna zet hij al zijn eerste stapjes. De mens heeft het wat dat betreft een stukje lastiger. De baby die geboren wordt is vrij hulpeloos. En zelfs na 1.5 jaar wanneer de eerste stapjes gezet worden is het kind nog steeds volledig afhankelijk van moeder.
Onze moeders zijn dus één van de meest hard werkende moeders in de natuur. Daar kan geen ander dier tegen op. Zee schildpadden-moeders hebben het nog makkelijker. Die laten hun baby in een ei, dumpen ze in een gat op het strand en laten ze daar aan hun lot over. Wanneer de zeeschildpad baby uitkomt zal hij nooit weten wie zijn moeder was.

Hersenpannetje

De reden dat onze baby’s zo hulpeloos zijn komt door de evolutionaire groei van de hersenen. Naarmate we steeds slimmer werden en onze hersenen steeds meer gingen gebruiken werden ze ook groter. De schedel werd ook groter. Een ander probleem was dat de mens ook rechtop ging lopen. Gevolg was dat de stand van het bekken anders werd. Eigenlijk zijn we te snel te slim geworden. Het bekken heeft zich niet snel genoeg kunnen aanpassen aan de grote van het hoofd. De enige oplossing die de natuur kon bieden was het kind vroeger geboren laten worden zodat het hoofd nog door het geboorte kanaal kan.
Onze baby’s zijn prematuurtjes. De schedel verdubbeld zich in het eerste jaar. Hierdoor zijn we als mens de slimste wezens op aard maar de consequentie is dat moeder wel heel veel energie en tijd in het kind moet pompen. Dus alle lof voor alle moeders!


MoederKOEK met verbodenvrucht

Voor alle moeders een lekker gezond receptje.
Een super gezonde cake voor Moederdag met als verbodenvrucht natuurlijk de appel!

  • 3 eetlepels kokosolie
  • 200 gram gemalen amandelen
  • 3 eetlepels ahornsiroop
  • 1/2 theelepel zout
  • 1 theelepel citroensap
  • rasp van een 1/2 citroen
  • 1 theelepel vanille-extract
  • 3 eieren
  • 2 appels

Verhit de oven tot 180 graden.
Meng alle ingredienten in een kom, behalve de eieren, olie en appel.
Maak een kuiltje in het beslag en meng de eieren er door met de gesmolten kokosolie.
Schil de appel, haal het klokhuis er uit en snij in kleine plakjes.
Doe het beslag in een bakvorm en leg daar boven de plakjes appel op.
Bak de koek in 20 tot 25 minuten.


Ben je nog geen moeder?

Heb je wat problemen met de het zwanger worden, denk dan eens aan Mercier therapie of acupunctuur.
Ook bij PmcBreda kan je Mercier therapie en acupunctuur volgen.
Klik hier voor de link.


Bekkenbodem therapie in Breda
klik hier voor bekkenbodemtherapie in Breda

Examenstress Tips!

Acupunctuur en voedingstips!

Voor velen is het een drama. De examentijd! Wist je dat het een enorm verschil maakt hoe je eet tijdens het studeren? Kijk hier wat je zelf kan doen om makkelijker te studeren.

Heel het jaar ben je serieus bezig, haal je goede punten en is er geen vuiltje aan de lucht. Tot het examen begint. Alles zit in je hoofd, er liggen mooie uittreksel en samenvattingen op je bureau en als je op de fiets stapt om naar school te gaan begint de ellende. Je krijgt een raar gevoel in je buik. Beetje misselijk en wat darmrommelingen. Toch maar snel naar het toilet. Oei…. de ontlasting is wat slapjes en licht van kleur maar geen tijd te verliezen. Eén maal op school beginnen je vingers te trillen, de ademhaling gaat omhoog en het zweet breekt uit. Toch niet weer zoals de vorige keer he’! De examens worden uitgedeeld je wordt al een beetje licht in het hoofd en bij de eerste vraag slaat het noodlot toe. Eén zwarte mist trekt er voor je ogen op. En voor je het weet is alles wat je in het afgelopen jaar geleerd hebt verdwenen. Nu slaat de angst en paniek nog meer toe, het wordt een race tegen de tijd….

Niet alleen tijdens het examen maar ook tijdens het studeren kan je er voor zorgen dat je zo optimaal je hersenen gebruikt. De hersenen worden beïnvoed door:

  1. vetten
  2. suikers
  3. antioxidanten
  4. vitamines en mineralen

Bij een voedingstekort van de hersenen zien we de volgende verschijnselen:

•  Slecht korte-termijn geheugen
•  Trage reactie
•  Vermoeidheid
•  Depressieve buien
•  Labiliteit
•  Boosheid en agressiviteit
•  Angstige gevoelens
•  Nerveus gedrag
•  Prikkelbaar gedrag

Vetten

De hersenen bestaan uit vet. Eten van de juiste vetten zorgt voor een goede ontwikkeling van de hersenen. Eten van de slechte vetten zorgt letterlijk voor een verslechtering van de kwaliteit van de hersencellen. Ook zal de slechte cholesterol toenemen. Hierdoor slippen de vaten dicht en dat heeft ook invloed op de voeding van de hersencellen.
Goede vetten zijn de plantaardige oliën maar niet de verharde plantaardige transvetten. Omega-3 vetzuren zijn erg goed voor het verbeteren van de basisfuncties van je hersenen. Je vindt deze meervoudig onverzadigde vetzuren veel in vette vis, waaronder zalm.

Suikers

De hersenen zijn de grootste suikerverbruikers van het lichaam. Het is niet bepaald een geheim dat je hersenen van koolhydraten houden. Zo’n 20 procent van alle koolhydraten die je via je voeding binnen krijgt, worden door je hersenen verbruikt. Alleen is dat niet de witte snelle suiker wat hoofdzakelijk in ons voedsel zit. Teveel van deze ongeraffineerde suikers zal een soort verbinding maken tussen het elastisch bindweefsel waardoor blijvend het weefsel zal verstijven. Weefsel wordt daardoor minder soepel. Denk aan de huid, de bloedvaten en ook de hersenen. We noemen het tegenwoordig ook diabetes type 3. Dat is een nieuwe vorm van dementie.

Een te lage bloedsuikerspiegel zal zorgen voor minder energie, en dus voor minder activiteit van de neuronen. Je hersenen doen het dan nog wel, maar een paar flinke versnellingen lager. Dit komt je leerprestaties en je concentratie natuurlijk niet ten goede. Om dit te voorkomen moet je om de twee uur iets eten en zeker geen snelle suikers!

Neem in de ochtend havermout met wat nootjes en een beetje fruit. Warm dat op met ongezoete havermelk of amandelmelk. Tuseendoor kan je dat ook nemen. Is het niet zoet genoeg, doe er dan wat honing of algavesiroop bij. Super goed om je hersenen te voeden.

Antioxidanten

Je hersenen zijn extra gevoelig voor deze vrije radicalen, omdat dit orgaan de meeste zuurstof van alle organen gebruikt en de vrije radicalen onder andere een bijproduct zijn van de stofwisseling. In je hersenen komen dus relatief veel vrije radicalen vrij. Doe je hier niets aan, dan zullen deze vrije radicalen zich in je hersenen gaan ophopen, met alle gevolgen van dien. De grootste functie van vrije radicalen is het doden van je eigen lichaamscellen. Antioxidanten zijn in staat om de vrije radicalen onschadelijk te maken.

Het is dus belangrijk om voeding te eten wat rijk is aan antioxidanten. Om je een paar voorbeelden te geven: uien, grapefruit, kidneybonen, rode pepers, kiwi, kersen, rode druiven, sinaasappels, avocado, bieten, broccoli, pruimen, spruitjes, frambozen, spinazie, aardbeien, boerenkool, knoflook, bramen, bosbessen, rozijnen.
Eet tijdens het studeren zo veel mogelijk fruit en verse groenten!

Vitamines

Je brein is een ontzettend gevoelig orgaan. Zelfs al is er maar een miniem tekort aan bepaalde vitamines of mineralen, dan zullen de hersenen hier direct op reageren door slechter te functioneren. En dit gebeurt dan lang voordat er zich andere fysieke klachten gaan openbaren. Natuurlijk zijn je hersenen erg flexibel, en zul je een tekort niet direct merken. Je hersenen zullen op een ‘normale’ manier doorgaan. Maar optimaal is het allemaal niet. Vitamine B en zeker B6, B11 en B12 zijn onmisbaar. Ook vitamine C mag je niet missen. Zo zorgt vitamine B6 ervoor dat tryptofaan omgezet wordt naar serotonine. Dit is een stof die ervoor zorgt dat je lekker in je vel zit (veel antidepressiva zorgen ook voor meer serotonine). Goede bronnen van vitamine B6 zijn onder andere: volkoren producten, bonen, zuivel producten, kip, kalkoen en vis.

In avocado’s zit veel kalium. Dit is een stof die je hersenen op een positieve manier beïnvloedt. Kalium voorkomt onder andere stress. Je kunt kalium in mindere mate ook vinden in sinaasappels, aardappelen, bananen, tomaten, broccoli, sojabonen en abrikozen.

Chinees gezien

De milt zorgt er voor dat je voedsel goed getransformeerd wordt. Als dat niet goed lukt dan ontstaat er damp in het lichaam. De damp zal de hersenen verstoren. Ook piekeren en zorgen maken verstoort de Milt. Studeren hoort daar ook bij. Dus studeren tast de Milt aan! Als je dat weet dan moet je uiterst voorzichtig zijn met voeding die belastend is voor de Milt. Suiker, rauwkost, en ook teveel eten zal damp vormen in het lichaam. Probeer dus geen pizza met veel kaas te eten en daarna nog te studeren je zal zeker in slaap vallen. Koud eten is ook niet goed omdat het lichaam altijd 37 graden moet zijn. Eet je bv ijs van -6 dan moet je lijf daar energie in pompen om dat op te warmen. Dus helaas, ook beter geen ijs eten tijdens de studie.

Advies

Dus.. als je niet in slaap wilt vallen tijdens het studeren dan moet je geen glucosedip krijgen! Geen snelle suikers dus!!! Ik weet het, het is super lekker om te snoepen tijdens de studie maar geloof me het is niet efficient. Probeer je suikerspiegel constant te houden. Eet om de twee uur iets kleins. Het liefst iets warms. Havermout is een suiker die traag wordt afgegeven. Havermout met yoghurt, en een beetje honing is super goed. Of speciale haverkoekjes zie recept hier onder. Wil je iets hartigs, kies dan voor een cracker met avocado en tomaat.

Eet ook op de vaste tijden. Ontbijt lunch en avondeten. Het ritme raakt verstoort tijdens het examen maar hou je aan de vaste tijden.

Acupunctuur

Ga langs de acupuncturist. Acupunctuur kan zeer goed helpen om je rustig te maken en je weer in balans brengen.
Voor meer informatie: 076-5611573 of http://www.pmcbreda.nl
De acupuncturist kan ook oornaaldjes zetten die tijdens de examenperiode blijven zitten. Deze zorgen er voor dat je rustig blijft en helder kan blijven denken.

Je kan zelf ook het “Shen Men” punt (denkpunt) stimuleren met een rijstkorreltje.
Zie de video hier onder.


Recept Brainpowerkoekjes

Ingrediënten voor 6-7 koekjes:
1 rijpe banaan -> vit B6,  vit 6, kalium, magnesium
1/2 avocado -> omega 3, kalium, magnesium, vit C
60 gram havermout -> trage suiker, kalium, zink
2 el walnoten (in stukjes hakken) -> kalium, B6, zink
4 dadels, in stukjes -> suiker
1 el agavesiroop
1 eetlepel groene thee poeder -> anti oxidant (zelf maken met groene thee in de vijzel)
1 eetlepel gebroken lijnzaad -> omega 3 (hele lijnzaad op het laatste moment breken)
1 tl bakpoeder
Extra nodig: bakpapier

Alles goed door elkaar kneden en maak er koekjes van die je op de bakplaat legt.

180 graden, 15 a 20 min in de oven.

Eet een koekje tijdens het studeren wanneer je honger krijgt.